お悩み別

肩のこり
腰の辛さ
首が重い
頭が重い
冷え、むくみ
O脚、X脚
ストレス、無気力
体型の悩み
出産に伴う体の変化、不調

「肩のこり」は、主に姿勢による筋肉に対する負担の増加と運動不足から起こる可能性があります。
デスクワークなどのように筋肉の緊張状態が長く続いたり、悪い姿勢や無理な姿勢が長時間続いてしまうと、筋肉に負担がかかります。
そのような状態が続くことよって肩のこりにつながってしまいます。

また道が狭くベビーカーを使いづらいタイでは、抱っこ紐での移動も多くなります。
抱っこ紐は肩に負荷がかかるので肩の痛みにつながってしまいます。

肩のこりはひどくなると腕を上げづらくなったり、首に負担がかかったりしまうので早期の対策が重要です。

 

整体・骨盤調整(A.P.バランス)コース

肩が凝っている方の多くは首の骨格に歪みが出てることがあります。

また体の土台となる骨盤が歪んでいることでその上にある背中の骨格が歪んでいるケースもあります。

骨格が歪んでいる周りの筋肉は固くなりやすいので、肩のこりがある方は周辺の骨格に歪みが出ていることが多いです。

筋肉を緩めるだけでなくA.P.バランス整体コースで骨格の歪みをとってあげることで肩のこりの根本改善につながります。


小顔コース

小顔コースでは顔だけでなく頭、首、デコルテまでをじっくりと揉みほぐしていきます。

肩のコリの感覚は、首の頸椎から出ている神経が感知しているので首を緩めることで肩周りも楽になります。

※効果には個人差があります。

頭部デトックスコース

頭部デトックスコースでは、頭部だけでなく、肩から手にかけてしっかりとほぐしていきます。
血液の循環もよくなり、肩のこりもすっきりできます。

※効果には個人差があります。

デスクワークや長時間の車移動、週末のゴルフ・・・など様々な場面で腰に負荷がかかっています。
またタイではベッドやソファもコンドミニアムについており自分で選ばないので
柔らかすぎるベッド、固すぎるソファとカラダに合わない家具を利用している方も多くいます。
育児では、おむつ替えの姿勢や子供を抱きかかえる姿勢は腰に負担がかかっています。

腰痛には筋肉疲労に不調以外にも骨格の歪みがあるもの、
腰回りの循環が悪いことからくるものがあり、原因は様々です。

筋肉をほぐしても多少辛さはとれますが根本的な改善にはつながりません。
体の歪みを整え根本から見直しましょう。

整体・骨盤調整(A.P.バランス)コース

体のバランスが悪く、腰に無理な負担がかかっていることが多くあります。
例えば、左右の足の長さに違いがあったり、姿勢の悪さから骨盤が後ろに寝てしまい猫背になっていたりします。
腰に負担がかかった状態が続くと筋肉が緊張して違和感や痛みにつながります。
A.P.バランス整体コースでは、カウンセリングをした後に、カラダの状態を確認させて頂いております。安心かつ適切に体のバランスを整えていきます。

ストレッチコース

腰痛の原因の1つは、お尻の筋肉のコリです。
腰ばかりをほぐすのではなく、お尻の筋肉のコリをほぐすことで根本的な改善につながります。
ストレッチコースでお尻周りの筋肉をゆっくり伸ばしていくことで腰まわりも楽になります。

※効果には個人差があります。

生活にかかすことができなくなっているスマートフォン。
スマホを見るときはどうしても下を向いてしまいがちです。

頭の重さは大体体重の10%です。体重60kgの方なら6kgくらいです。
そこに傾きが加わると負荷はさらに大きくなります。

細い首でそれらを支えるのは難しく首が重くなったり痛くなったりします。
パソコン作業が多い方も要注意です。

整体・骨盤調整(A.P.バランス)コース

首が重く感じる方は首の骨格である頚椎が歪んでいることが多いです。
頚椎が歪むと首の重さだけでなく、頭痛につながったり肩の凝りにつながったりします。
A.P.バランス整体コースでは頚椎が歪んでいる箇所を確認し、歪みに対してアプローチしていきます。
首の重さが取れるだけでなく、頭痛や目の疲れも解消されることが多いです。

小顔コース


小顔コースでは顔だけでなく頭、首、デコルテまでをじっくりと揉みほぐしていきます。
首も緩めていくので首の重さも取れていきます。

※効果には個人差があります。

頭部デトックスコース

頭部デトックスコースでは頭部だけでなく、首もしっかりとほぐしていきます。
首の重さはもちろん頭や目の疲れも取れてすっきりできます。

疲れがたまったときに頭が痛くなることもいれば、パソコンやテレビなどの画面を長時間集中してみていて目も疲れ、頭が重くなることもあります。
その状態が続くとストレスにもなってしまいます。

イライラしやすい、忙しくてストレスがたまっている、ゆっくり眠ることができていない・・・
そのような人は要注意です。

整体・骨盤調整(A.P.バランス)コース

頭の重さ、辛さで悩んでいる人は、肩がこっていることがとても多いです。デスクワークが増え、肩のこりにも悩まされる方が増えています。
頭の重さと肩のこりの両方の痛みで悩んでいる方の多くは、首の後ろと背筋が堅くなっていて、とても凝っています。
そこで自律神経のバランスを整える必要があります。
A.P.バランス整体コースでは脳への神経伝達を行う重要なポイントである首にしっかりアプローチするなかで自律神経のバランスを整えていきます。

小顔コース


小顔コースでは顔だけでなく頭、首、デコルテまでをじっくりと揉みほぐしていきます。
頭蓋骨の継ぎ目(ひび)のつまりを解消することで、自律神経が整い、不調を改善すると言われています。
頭部をアトラス(第一頚椎)とともに整えることで、首の歪みからくる頭痛や不調も緩和されます。

※効果には個人差があります。

頭部デトックスコース

頭部デトックスコースは頭部のツボををしっかりじっくり押していきます。疲れた状態の脳を癒し、すっきりできる状態に導いていきます。目の疲れを感じている方にもおすすめです。

女性の多くが訴える「冷え性」は、ホルモンのアンバランスからくる自律神経の乱れが大きく関わっています。
また、長時間同じ姿勢でいたり、運動不足で血流やリンパの流れが低下してしまうことも原因の1つです。

特に女性はホルモンバランスの影響もありむくみやすくなっています。

むくみ対策で着圧がある靴下を利用したり、冷え性の人はできるだけ温めるなど対処しているかもしれませんが
多くの場合が表面的な対策になってしまっています。

整体・骨盤調整(A.P.バランス)コース

リンパの流れを良くしてあげるとむくみ解消の効果があります。
リンパが滞ると体に老廃物や余分な水分がたまり、疲れやむくみ、冷えなどさまざまな不快な症状をもたらします。
A.P.バランス整体コースでリンパが滞っているところをしっかり流してあげると改善につながります。
また脳への神経伝達を行う重要なポイントである首にしっかりアプローチしていきます。
骨格の歪みをとり、筋肉全体を緩めていくことで血流の循環もよくなり、むくみの解消にもつながります。

ストレッチコース


ストレッチをする事でカラダが温まりますし筋肉が緩む事で神経の圧迫を減らす事ができます。
1人では伸ばせないところもしっかり伸ばしていくので血流の循環もよくなります。

※効果には個人差があります。

O脚、X脚の原因の多くは骨盤の歪みにあるといわれています。
脚の骨は骨盤から下に向かって伸びており、この骨盤の歪みが脚の形にも大きく影響を与えてしまうことがあります。

脚を組んで座ったり、いつも同じ側に重心をかけている方は要注意です。
また女性がよくするぺちゃんこ座り、横座りも骨盤が歪む原因の1つになります。

O脚、X脚は見た目の問題だけでなく、腰の重さや膝の辛さにもつながりやすいので注意が必要です。

整体・骨盤調整(A.P.バランス)コース

普段片方の足ばかりに体重をかけていたり、足を頻繁に組んだりという日常の積み重ねで脚の形やカラダのバランスが崩れてしまいO脚、X脚につながりやすいといわれています。
またO脚やX脚の方は骨盤に歪みがでている可能性がありますし、骨盤の歪みは放っておくと全身の歪みにつながります。
A.P.バランス整体コースでしっかりと骨格のバランスを調整することが大切です。
骨格・筋肉の調整をするとともに、バランスの崩れにくいお身体にしていく為、生活の中でのアドバイス等もあわせてさせて頂きます。


人間関係、仕事のプレッシャーなどの悩みや不安による精神的なストレス、
育児や家事、毎日のお弁当やご飯、食事会などのイベント・・・
様々なことが原因で自律神経は乱れてしまいます。

そして自律神経の乱れによってさらにストレスがたまったり、眠れなくなったり、無気力になったり・・・悪循環に陥ることがあります。
タイは比較的日本人が生活しやすい国とはいわれますが、やはり異国の地で働くのは大変なものです。

なんとなくイライラする、やる気がでない、眠れない・・・
そのような症状が出ている方は悪循環に陥る前にしっかり対処していくことが大切です。

整体・骨盤調整(A.P.バランス)コース

環境の変化や気温の変化によって、自律神経やホルモンバランスがくずれ、体調や気分が優れなくなることがあります。
ストレスや、無気力、疲労感などの原因は様々ですが、体のバランスが崩れていることは多くあります。
人間の脳は、日中は脳が活発に働くための交感神経が優位に働き、夜はリラックスモードである副交感神経が優位に働いています。
それが、何らかのストレスの蓄積などによってコントロールが効かなくなり、夜寝たいのに寝れない、昼働きたいのに頭が回らないなどの不調が出やすくなります。
その自律神経のコントロールをしているのが、第一頸椎です。
A.P.バランス整体コースでは第一頚椎にアプローチして自律神経のバランスを整えていきます。

頭部デトックスコース

頭部デトックスコースは頭部のツボををしっかりじっくり押していきます。疲れた状態の脳を癒すことで自律神経が整い、自然治癒力が向上します。ストレス、無気力の解消だけでなく、寝つきもよくなり、目覚めもすっきりしやすくなります。

ぽっこりお腹や下半身太り、、、食生活の変化や生活環境の変化からタイに来てから体型が変わったという声をよく聞きます。

男性もタイに来てから外食が多くなり、車移動で歩かなくなることから太ってしまったという方もいらっしゃいます。

食事制限をして、運動をする。。

もちろん大切なことですが、体型の変化の原因は骨格の歪みにあるかもしれません。

骨格の歪んでいるところの周りは脂肪がつきやすく、代謝もあがりにくくなってしまいます。

また出産後は骨盤が開いた状態なのでそのままにしておくと内臓が開いたスペースに下がってしまい、

出産前の体型に戻りにくくなってしまいます。

整体・骨盤調整(A.P.バランス)コース

骨盤が歪むと体型の歪みや腰の辛さにつながります。
骨盤は、体内のさまざまな内蔵を支える大事な役目を果たしているので、運動不足や生活習慣によって骨盤が歪み、元々あった位置から開いてしまうと、それに伴って支えられた内蔵の位置も下がってしまいます。
それを外側から見ると、お腹がぽっこり出てしまったりお尻が大きく見えたり、太って見えてしまいます。逆を返せば、骨盤の位置が正しくリセットされれば、内蔵の位置も本来の正しい位置に収まり、気になっていた部分もスッキリしてきます。
また骨盤を整えることで、身体全体の筋肉が正しい位置に付いてくるので、動かしやすくなってきます。
そして、動かしやすくなることで身体の動きが自然と大きくなるので、消費されるエネルギー量も自然と増えていきます。

A.P.バランス整体コースでは骨盤のバランスを整えていきます。
骨格・筋肉の調整をするとともに、バランスの崩れにくいお身体にしていく為、生活の中でのアドバイス等もあわせてさせて頂きます。


出産によって内側から押し広げられた骨盤は確実に広がり、グラグラの状態になっています。
また出産と同時に育児がスタートしますが育児は重労働です。

授乳やお風呂、おむつ替えなど無理な姿勢や負担のかかる動作が多くなります。このグラグラな骨盤はものすごく歪みやすいといえるのです。

産後の骨盤はグラグラで『ゆがみ+広がり』の状態になっています。
そのままにしておくと腰痛や肩こりなど体の辛さにつながるだけでなく、体型も戻りにくくなります。

整体・骨盤調整(A.P.バランス)コース

出産による骨盤の開き・ゆがみや、下腹部のたるみ、ねこ背、肩・腰のつらさ、むくみやイライラ・無気力などのお悩みに対し、A.P.バランス整体コースで、産後のあらゆるお悩みに合わせ手技療法から選択し施術いたします。

出産後の骨盤は、リラキシン(赤ちゃんが産道を通り抜けられるように、周りの靭帯を緩める作用のあるホルモン)の影響で6か月~1年位は骨盤を構成している靭帯は緩んでいますが、それ以降は靭帯が固くなって骨盤も動きにくくなります。

骨盤調整はタイミングも大切です。

また出産後の施術について個人差はありますが身体が安定してくる1ヵ月、2ヵ月頃から施術をしても良いと言えます。心配でしたら、産婦人科のお医者様に相談してみて下さい。


K-Village

K-Village 2F ZONE A, 93.95 Soi Aree (Sukhmvit26), Klongton, Bangkok+66 (0) 2-665-6746

営業時間:10:00〜20:00

 

 

The 49 Terrace

The 49 terrace 3nd floor, Sukhumvit49, Bangkok+66 (0) 2-262-0918

営業時間:10:00〜20:00

 

 

Central Plaza Grand Rama 9

Central Plaza Grand Rama9  5th floor  Huaykwang Bangkok+66 (0) 2-043-3509

営業時間:10:00〜22:00